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Ziemlich viel Wassereinlagerungen, zudem Muskelaufbau.
Seit letzten Freitag nur Muskelkater Freeletics sei Dank.
Fühle mich dennoch sehr gut. :)
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 109,13g | Carbh: 301,96g.
Desayuno: Myprotein Peanutbutter, Proteinpfannkuchen. Almuerzo: Champignons, Erbsen, Möhren, Reis (Gekocht), Dilek Gekochte Kichererbsen. Cena: Orangen, Myprotein Peanutbutter, Banane, Roggenbrot, Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Kartoffeln, Flohsamenschalen Gemahlen. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Endurance - 18 minutos, Gym (Gimnasio) - 19 minutos, Amamantar - 4 horas, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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