Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 71,45g | Prot: 123,76g | Carbh: 295,30g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳, 薄切りハム. Almuerzo: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Cena: 野菜炒め, 卵, 大根, ほうれん草のおひたし, 豚ひき肉, ご飯. Pasa Bocas / Otros: DNS バーエックス, Meiji おいしい牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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