Diario de Darcy67, 21 abr. 13

just came back from a cruise. Going to start losing weight quickly now. Has to happen because my clothes are tight.

128,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 24,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1891 kcal

Grasa: 76,65g | Prot: 135,11g | Carbh: 156,08g.   Desayuno: Original Cayenne Pepper Sauce, Chunky Salsa Medium, 100% Whole Grains, Old Cheddar Cheese, Egg, Cooked Spinach (from Fresh), 1% Fat Milk, Irish Cream. Almuerzo: All-Bran Bars. Cena: Caesar Croutons, 1% Fat Milk, Shrimp, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). más...

3707 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...