|
Ну не 1 кг, конечно😄 Но, за этот период было и 67,6, и 68, и 67,2. Сегожня третий день с перестроенным питанием. Так что, это щастя😉😄😄
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 51,91g | Prot: 74,54g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: ПП Панкейки, Кофе с Молоком, Сметанин Молоко 2,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Almuerzo: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чиабатта, Борщ со Свининой. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ultimate Nutrition Омега 3, Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Орехи Кешью. más...
|
|
2115 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|