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hanya ingin kurus dan sehat
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2183 kcal
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Grasa: 162,74g | Prot: 1006,89g | Carbh: 8581,15g.
Desayuno: Jambu Biji, Sayur Nangka 70G, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih 150Gr. Almuerzo: Terong Balado, Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Telur Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Cena: Sayur Nangka 70G, Ayam Goreng, Nasi Putih 150Gr. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Pilus, Mie Ayam, Ubi Jalar (Manis). más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Descansando - 19 horas y 27 minutos, Zumba - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora. más...
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Perdiendo 28 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayaqueen
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