|
Ну, началось 😯
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 87,11g | Prot: 147,95g | Carbh: 115,48g.
Desayuno: Lactica Греческий Йогурт, Mozart Конфеты, Домик в деревне Топленое Молоко, Di&Di Отруби Амарантовые, Киви, Myprotein Протеин. Almuerzo: Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Домик в деревне Топленое Молоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кедровые Орехи , Шпинат, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Cena: Приготовленная Тыква, Шпинат, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Pasa Bocas / Otros: King Island Кокосовые Чипсы, Миндаль Миндаль, Isey Skyr Исландский Скир, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Campina Сливки Порционные, King Island Кокосовые Чипсы. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ты есть не забываешь? А то, может, очередную картину с утра до вечера вышиваешь😂 как принцесса в заточении))
30 mar. 20 por el miembro: Zvel
|
Да нет, на 1800 ккал (вчера перепроверила по твоей шпаргалке, все верно - 1800) 🧐 Угли до 120 гр., протеин утром... А вес вниз пошёл почему-то 🤔 из активности только домашние тренировки...
30 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
30 mar. 20 por el miembro: Zvel
|
Ну посмотрим, как дальше вес будет вести себя.
30 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|