Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2010
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 19,71g | Prot: 68,49g | Carbh: 261,09g.
Desayuno: virginia baked ham, Brennan's wholewheat brown bread. Almuerzo: dunkin donuts medium iced coffee, Banana, virginia baked ham, Wholewheat sliced brown bread. Cena: fried egg, Vegetarian Baked Beans, Brennan's bread. Pasa Bocas / Otros: Orange, all-bran crackers. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 26 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 9 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gallimh
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