Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
864 kcal
|
Grasa: 40,40g | Prot: 68,00g | Carbh: 62,73g.
Desayuno: Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Salça, Ceviz, Fındık. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru İncir. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 mar. 20 por el miembro: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim bu sefer olucak inşallah
30 mar. 20 por el miembro: lasenot
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lasenot
|