Diario de hardwork666, 30 mar. 20

睡衣52.6

昨天整個爆炸
不要養成習慣了
看向清明節要更努力



吃了法國麵包 奶油酥條
Hold住
坡20 s6.5 5.5k
深蹲 16kg 70
三頭 20kg 20+30

Trx
1333、92

52,8 kg Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1333 kcal

Grasa: 44,23g | Prot: 129,61g | Carbh: 101,88g.   Almuerzo: 十全 原味味噌, 油飯, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Cena: 桂格原片原味大燕麥片, 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽. Pasa Bocas / Otros: 歐嬤 法式長棍, 花蓮縣餅 奶油酥條. más...