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😁👍
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2982 kcal
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Grasa: 134,20g | Prot: 147,22g | Carbh: 290,45g.
Desayuno: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Jabłka, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Żytni. Cena: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Bulion Wołowy, Kaufland Wołowina Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Lubię Smalec ze Skwarkami, Bagietka. más...
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3595 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lectura - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
01 abr. 20 por el miembro: vibo69
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