Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 112,92g | Carbh: 291,60g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. Almuerzo: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. Cena: セブンイレブン スモークチキン, AJINOMOTO 肉シューマイ, グラタン, 野菜スープ, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 牛乳, キリンビール 一番搾り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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