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3 meses no foco,
- 16 kg
-20 cm de circunferência abdominal
voltei a gostar de me olhar no espelho, fiz as pazes com minha alto estima
Me alimentando melhor e mais saudável, dormindo melhor, me sentindo mais vaidosa novamente e muito mais feliz....
Segue o plano, porque o caminho ainda é longo
#DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 50,15g | Carbh: 96,77g.
Almuerzo: Azeite de Oliva, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Macarrão de Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Latvida Leite Integral, Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Ferrero Ferrero Rocher (1). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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