Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2020
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2348 kcal
|
Grasa: 66,15g | Prot: 172,23g | Carbh: 261,03g.
Desayuno: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز القمح الأسمر, البرتقال, الجزر, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة. Almuerzo: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, خبز القمح الأسمر, البصل, كبدة بقر , ريتا Rita ليمون حامض. Cena: الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ
, بنجابي المهيدب أرز بسمتي بني. Pasa Bocas / Otros: الملفوف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|