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Pesagem ao acordar, 15horas em jejum. BF: 20%, M: 39.5%
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3115 kcal
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Grasa: 78,53g | Prot: 168,83g | Carbh: 443,01g.
Desayuno: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Almuerzo: Chef Batata Palito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Cena: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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