Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2020
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3845 kcal
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Grasa: 223,45g | Prot: 146,23g | Carbh: 317,29g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Banana Bread. Almuerzo: Croissant o Cornetto, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tigullio Gran Pesto Olive e Mandorle (190Gr.), Voiello Rigatoni, Ricotta di Pecora. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Conad Filetti di Platessa Impanati. Pasa Bocas / Otros: Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Bombolone alla Crema. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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