Diario de satoshif, 03 abr. 20

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Feliz!
Atingi um dos objetivos: baixar da casa dos 80 kgs.
Há anos (talvez década) que não sabia o que era isso.

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2020:

426 kcal

Grasa: 23,90g | Prot: 15,23g | Carbh: 40,39g. Desayuno: Maçã, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Cafezinho, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. más...

2611 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

53 Seguidores Apoyo

Comentarios

Parabéns!

03 abr. 20 por el miembro: emagrecele

Parabéns!!!👏🏼👏🏼

03 abr. 20 por el miembro: sklenke

Parabèns

04 abr. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI

Obrigado a todos pelo apoio!👊👊👊

04 abr. 20 por el miembro: satoshif

Muito bom! Continue no foco que vem muito mais 👏🏻👏🏻👏🏻

04 abr. 20 por el miembro: FJMPontes

Parabéns ... esse tb e meu objetivo

04 abr. 20 por el miembro: kenyta2


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