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selahattinkayhan6
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04 abr. 20
Diario de selahattinkayhan6, 04 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
126,5 kg
Disminuído hasta ahora:
28,5 kg
.
Aún para ir:
16,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2020:
579 kcal
Grasa: 16,08g | Prot: 29,02g | Carbh: 84,37g.
Desayuno:
Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Kırmızı Domates.
Almuerzo:
Kepekli Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote, Makarna.
Cena:
Kırmızı Lezzetli Elma.
Pasa Bocas / Otros:
Su.
más...
3701 kcal
Ejercicio:
Deporte - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
04 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Teşekkürler hatice hanım🙏🙏
04 abr. 20 por el miembro:
selahattinkayhan6
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