Diario de epiktatos32, 04 abr. 20

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63.5

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2020:

1438 kcal

Grasa: 66,32g | Prot: 42,41g | Carbh: 172,22g. Desayuno: Ceviz, Tereyağı, Şeker, Torku Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Gözleme, Ispanaklı Gözleme. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

04 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu

Tesekkurler bugun oglen gozleme yaptim yedim hemde 3 tane. Ama bidaha acikmadim aksam yemegi yok yani bakalim tartida nasil articam sabah :S

04 abr. 20 por el miembro: epiktatos32

Üç gözleme iyi olmamış.Bir tane yemeliydin 😄

04 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu

Olmadi ama napiyim bitanede doyurmuyo neyse bekleyip gorelim :) 2 si lorlu biri ispanakli kiymaliydi sadce hamur sayilmaz heralde protein icerigi

04 abr. 20 por el miembro: epiktatos32


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