Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3499 kcal
|
Grasa: 94,11g | Prot: 128,95g | Carbh: 469,32g.
Desayuno: Pasco 超熟5枚, 牛乳, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536ブルーベリー. Almuerzo: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), ご飯. Cena: 小松菜, 芋焼酎, お好み焼き, さば缶, ニンジン, 玉ねぎ, ご飯, 焼鮭. Pasa Bocas / Otros: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, リスカ チョココーン, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
|
|
1606 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 18 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas y 11 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|