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😰😰😰（昨天吃大餐～高熱量、高油脂、高醣、過量⋯晚上口乾舌燥的，就知道今天上升🔝的很多～😱😱😱）
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 23,30g | Prot: 63,08g | Carbh: 144,29g.
Desayuno: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 花生醬, 芭樂, 番茄, 巧克力吐司, 芋頭, 柳丁, 墨西哥烤薄饼. Almuerzo: 白飯, 雞胸肉, 長豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 杏鲍菇, 炒高麗菜, 炒青菜. Cena: 甜椒, 烤地瓜, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 紅豆湯, 無糖豆漿, 義美 紅豆茶. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
05 abr. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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