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05 abr. 20
Diario de Jale64, 05 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
75,1 kg
Disminuído hasta ahora:
9,9 kg
.
Aún para ir:
11,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2020:
1559 kcal
Grasa: 72,99g | Prot: 67,53g | Carbh: 159,48g.
Desayuno:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut.
Cena:
Etli Türlü, Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
1941 kcal
Ejercicio:
Yürüyüş (iç mekan ) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
05 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Çok teşekkür ederim bırakmamaya çalışıyorum
05 abr. 20 por el miembro:
Jale64
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