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Pesagem da semana: estável nos 71,3kg 😶 deveria ficar satisfeita em não ter ao menos ganho peso? 🤔 Sinceramente, não sei qual a estratégia a adotar pra sair dessa fase e voltar a perder peso 🤷🏻♀️
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 39,18g | Prot: 58,35g | Carbh: 94,03g.
Desayuno: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Elegê Leite Uht Desnatado, Mamão Formosa. Almuerzo: Quero Molho de Mostarda, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas. Cena: Bolinho de Arroz, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ritter Geléia de Uva Light, Elegê Leite Uht Desnatado, Sadia Peito de Frango Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...
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peso estable
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