Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 26,33g | Prot: 32,07g | Carbh: 215,51g.
Desayuno: Getuk, Getuk, Risoles. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Oncom. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Ubi Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de annisaaasha
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