Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2587 kcal
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Grasa: 104,22g | Prot: 194,18g | Carbh: 211,65g.
Desayuno: Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała , Biedronka Banan, Automativ Automativ, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pasztetówka. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Frubex Sałatka Ukraińska, Piątnica Śmietana 12%, Olej Roślinny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jaglana, Bulion Wołowy, Twardy Ser Parmezan. Pasa Bocas / Otros: Owsiane slodkie, Peak Delicious Whey Protein. más...
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3579 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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