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06 abr. 20
Diario de Jale64, 06 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
75 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2020:
1359 kcal
Grasa: 51,25g | Prot: 59,52g | Carbh: 165,42g.
Desayuno:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Analı Kızlı Çorba.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
06 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Çok teşekkür ederim az ama önemli olan devamlı olması
06 abr. 20 por el miembro:
Jale64
Jale yolu yarıladın ama bu işlerde en zoru son kısmı.🤗 B A Ş A R A C A K S I N 👏🏼👏🏼👏🏼
06 abr. 20 por el miembro:
cavit 19😷
İnşallah
06 abr. 20 por el miembro:
Jale64
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