Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 104,70g | Prot: 89,67g | Carbh: 48,21g.
Desayuno: Ферма Сливки 10%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Almuerzo: Грецкие Орехи, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ферма Сливки 10%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Жареная. Cena: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сушеные Семена Подсолнечника. más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Step - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.sitnikova23
|