Diario de Burcuvekedileri, 06 abr. 20

Perfil de Burcuvekedileri | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

5'li rakamları göremesem de kilo almamış olmam bir nebze içimi rahatlattı doğrusu.Fakat acaba bazı şeyleri yanlış mı yapıyorum?Ocak ayında 66.6 kiloydum iki ay içinde hızlı bir şekilde kilo verdim.Şu an daha çok dikkat etmeme rağmen egzersize çok yoğunlaştım,su tüketimimi artırdım vs.ama verememişim.Bu durumu araştıracağım.(araştırdım)
Vücudumu biraz şaşırtmam gerekiyor sağlıklı beslenmem de yeme saatlerimi,yaptığım egzersizleri vs..Başka bir şekilde devam edeceğim.Aralıklı orucu zaman zaman uyguluyormuşum aslında farkında olmadan ama bilinçli bir şekilde uygulayabilirim.
Devammmm...

60,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

06 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu

her zaman tartıya odaklanmamak lazım. Yağ kaybedip kas kazanıyor olabilirsiniz. Bunu mezura yardımıyla takip edebilirsiniz. Bel bölgesinde incelme yağ kaybettiğinizi gösterir.

06 abr. 20 por el miembro: MrMusDay

teşekkürler hatice-dogdu:)

13 abr. 20 por el miembro: Burcuvekedileri

Kas kazanıyor olabilirim doğru söylüyorsunuz vücudum daha bir sıkılaştı kilo vermediğim dönemde.Hiç mezura kullanmadım bu kilo verme sürecinde ama aklıma yazdım önümüzdeki günlerde deneyeceğim teşekkürler bilgileriniz için MrMusDay

13 abr. 20 por el miembro: Burcuvekedileri

Vücudu şaşırtma olayına pek katılmıyorum. Genelde yanlış beslenme, yetersiz egzersiz, yalnızca kaloriye odaklanıp düzgün beslenmeme gibi şeyler çıkıyor altından kilo verememe sebebi olarak.

13 abr. 20 por el miembro: alpper9

Aynı şekilde besleniyordum,egzersizlerimi artırmama rağmen kilom durmuştu.Günlük aldığım kaloriyi artırdım sonrasında tekrar düzenli beslenmeme geri döndüm.Şu anveriyorum kilo umarım böyle devam eder.Bende işe yaradı ama bu başkasında yarayacağı anlamına gelmiyor tabi.Sizin söylediğiniz konular çok önemli ve saygı duyuyorum düşüncelerinize.:)@alpper09

14 abr. 20 por el miembro: Burcuvekedileri


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Burcuvekedileri

Ver la Historia Completa

Diario de Burcuvekedileri, 06 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Burcuvekedileri