|
Dzień Dobry 👋
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3258 kcal
|
Grasa: 100,22g | Prot: 216,63g | Carbh: 354,21g.
Desayuno: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mango, Biedronka Banan, Automativ Automativ, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Lu Petitki Biszkopty, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Cena: Olej Roślinny, Racuchy, # polewa tofu. Pasa Bocas / Otros: Racuchy, # polewa tofu. más...
|
|
3953 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lectura - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dobry :) chociaz moglby byc lepszy heh
07 abr. 20 por el miembro: Kolba22
|
Każdy wyszarpany dzień pracy zdalnej jest dla mnie dobry 🤗
07 abr. 20 por el miembro: gating
|
Ja niestety codziennie dojezdzam do roboty hehe
07 abr. 20 por el miembro: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|