Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2020
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 33,15g | Prot: 86,96g | Carbh: 65,22g.
Desayuno: Maydanoz, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Domatesler, Ispanak Yemeği, Ayran. Cena: Ayran, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Altın Lezzetli Elma. más...
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3881 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de selahattinkayhan6
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