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腕と肩の日
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 68,81g | Prot: 144,40g | Carbh: 212,97g.
Desayuno: 明治 果汁グミ ぶどう, 森永製菓 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Almuerzo: 卵焼き, 玄米, 豚ロース肉（赤身のみ）, マースジャパン スニッカーズ. Cena: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 油あげ, ローソン 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲスープ. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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