Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2191 kcal
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Grasa: 84,39g | Prot: 142,68g | Carbh: 186,63g.
Desayuno: Café Cortado, Mandarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Yakisoba Soja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Papa Cocida, Auchan Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Huevo Cocido, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra. Pasa Bocas / Otros: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Chocolate Negro 85%, Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia, Cerveza. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de N.i.c.o.
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