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肩の日
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 38,17g | Prot: 147,44g | Carbh: 215,34g.
Desayuno: 韓国海苔, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 生卵, 玄米. Almuerzo: 豚ロース肉（赤身のみ）, ブロッコリ, 卵焼き, 玄米. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 生卵, しめじ, もやし, 鶏の胸肉, 明治 コーラアップ, 明太子おにぎり. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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