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cok emek harcamadan bir yilda aldigim kilolari cok emek harcayarak vermeye calisiyorum 😊🙋🏼♀️💚
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 63,99g | Prot: 105,91g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Green Tea, Parsley, Tomatoes, Green Hot Chili Peppers , Kebir Tulum Peyniri, Kebir Çeçil Peyniri, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. Almuerzo: Salmon Salad. Cena: Zucchini , Portabella Mushrooms (Grilled) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Plain Yogurt, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pear, Turkish Coffee, Schweppes Tonic Water. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de yyylzzz
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