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09 abr. 20
Diario de LAFORGUS, 09 abr. 20
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Quarantine helped with my cals. since at home i don't have to eat junk food like when i am at work.
88,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2020:
1155 kcal
Grasa: 6,18g | Prot: 111,86g | Carbh: 141,91g.
Almuerzo:
Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Just Chicken Breast.
Cena:
Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), White Rice, Just Chicken Breast, Brunswick Chunk Light Tuna in Water, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled).
Pasa Bocas / Otros:
Rum.
más...
2155 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Way to go!
09 abr. 20 por el miembro:
mysize10
Wow!
09 abr. 20 por el miembro:
shirfleur 1
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