Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2020
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3053 kcal
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Grasa: 139,81g | Prot: 192,55g | Carbh: 251,86g.
Desayuno: Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Kiwi , Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Jabłka, Piątnica Śmietana 12%, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Pasa Bocas / Otros: Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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