Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2020
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1188 kcal
|
Grasa: 47,02g | Prot: 41,97g | Carbh: 154,62g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Bellezza Моцарелла, Помидоры Черри, Авокадо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Кофе. Almuerzo: Имбирное Печенье, Красные Помидоры (Консервированные), Красные Помидоры (Консервированные), Котлеты из Индейки на Пару, Рис с Овощами. Cena: Мандарины, Имбирное Печенье, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Pasa Bocas / Otros: АТБ Банан, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Кофе, Сан Саныч Семечки Жареные, Имбирное Печенье. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alena.pedorenko
|