Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 31,28g | Prot: 124,03g | Carbh: 131,08g.
Desayuno: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Jengkol, Pare, Udang Kukus atau Rebus. Almuerzo: Siomay, Pare, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Nasi Merah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Superco. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NADELSAF
|