Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2889 kcal
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Grasa: 80,19g | Prot: 200,02g | Carbh: 280,28g.
Desayuno: Bakalland Migdały Łuskane, Automativ Automativ, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Majonez, Ser Gouda, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Cena: Groszek z Marchewką (Mrożony), Biedronka Kostka z Mintaja, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Automativ Automativ, Goplana Krówka Mleczna, Owsiane slodkie. más...
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3282 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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