|
15 günde
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 91,97g | Prot: 79,64g | Carbh: 190,58g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Ispanaklı Börek, Doğal Peynir, Yumurtalı Ispanak, Yumurtalı Ispanak. Almuerzo: Yaprak Sarma. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: İrmik Helvası, Beyaz Leblebi. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas, evişleri - 1 hora, adım - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
11 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu
|
hayret 15 günde çok az gitti diye yakinmamissin, aklı başında verenler de var 😁
11 abr. 20 por el miembro: CL-DeepMan
|
Allah razı olsun hepinizden ben yavaş vermek istiyorum daha sağlıklı oluyor
11 abr. 20 por el miembro: hatice arın
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hatice arın
|