Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 35,83g | Prot: 140,59g | Carbh: 116,28g.
Desayuno: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Kefir de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mamão Formosa, Café. Almuerzo: Coxão Duro Cozido, Fugini Grão de Bico, Pronto Light Cenoura, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Uísque, Alface de Folha Verde, Tomates, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Protein Bar Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Abóbora Moranga, Tirol Leite Desnatado, Canela. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
11 abr. 20 por el miembro: DeahFitness
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Nesta quarentena, espero não engordar....tô caindo fora de beber e de comida de delivery!
11 abr. 20 por el miembro: Tuita
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Tuita, tô mais de olho no espelho e medidas do que na balança... Como treino todos os dias e tenho objetivo de hipertrofia é isso que importa kkkk cheguei às 51.5 e agora a ideia é chegar aos 56 a 58 bem definida e com coxas e bubum maiores... Estou comendo um pouco menos do que quando treinava na academia e como delivery 1 ou 2x na semana se o marido está, se não, não sinto falta.
11 abr. 20 por el miembro: greisy de bona
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11 abr. 20 por el miembro: sklenke
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Peso Histórico de greisy de bona
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