Diario de drikaabraga, 11 abr. 20

É maravilhoso sentir a roupa mais larga.
É maravilhoso começar a se sentir bem consigo mesmo.
Já não sentia isso á 10 anos.
Para exterminar só Jesus na causa, mais para engordar é só piscar.
Ninguém me disse que seria fácil exterminar o peso a mais que tenho, mais exterminar em camera lenta é f....
Posso está exterminando em camera lenta, mais estou conseguindo.

113 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 43 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1413 kcal

Grasa: 51,29g | Prot: 84,93g | Carbh: 149,49g.   Almuerzo: Azeite de Oliva Extra Virgem, alface de folha verde, pepino, vinagre, Salt, tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Corvina. Cena: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Sonho Doce de Leite, Sadia Mortadela Defumada, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode), Água. más...

3069 kcal

Ejercicio: Sentado - 6 horas y 13 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 15 minutos, Masaje - 2 minutos. más...