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Alhamdulillah,, makin dekat dgn angka 56
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 65,30g | Carbh: 274,86g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Rendang, Lontong. Almuerzo: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nanas, Jambu Biji. Cena: Pepaya, Tempe, Cimory Yoghurt Drink Low Fat Banana. Pasa Bocas / Otros: Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Es Kelapa Muda, Madu, Cimory Yogurt Drink Plain, Quaker Quick Cooking Oatmeal. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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