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4~500그람 왓다리 갓다리
그래도 60키로내에서 그래서 다행쓰
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 93,31g | Prot: 63,88g | Carbh: 99,57g.
Desayuno: 후추, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 대파, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 동원 마늘햄, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 곤약밥, 귀리. Cena: 해키키 콜리플라워 김치볶음밥, 곤약밥, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 귀리. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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