|
夕からケトジェニック開始 腕と肩の日
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 75,24g | Prot: 182,98g | Carbh: 130,81g.
Desayuno: 森永製菓 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 玄米, 生卵. Almuerzo: ニッポンハム シャウエッセン, グラタン, ブロッコリ, 卵焼き, 玄米, 石屋製菓 白い恋人. Cena: 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ネギ. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|