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어제 4시에 잤는데도 쌩쌩한걸???
저녁 공복의 중요성 다시한번 더 체크★
아침 공복무게 44.7+옷 0.3 자는동안 살이아주 쫙쫙빠졌나보다.
아침 - 방탄
점심 - 육팡 호두 50 아몬두 30 계란1
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 75,13g | Prot: 31,51g | Carbh: 18,23g.
Almuerzo: 유어스 육즙팡팡 정통프랑크, 삶은 계란, 올리브영 호두, 홈플러스 볶음아몬드. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lia7755
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