Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3931 kcal
|
Grasa: 210,47g | Prot: 200,38g | Carbh: 303,55g.
Desayuno: Cukier, Groszek Konserwowy, Koncentrat Pomidorowy, Białko Jaja Kurzego, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, Majonez, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Oskroba Pumpernikel, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Roleski Musztarda Francuska, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Lidl Jogurt Naturalny, Społem Majonez Kielecki, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Pasa Bocas / Otros: Mazurek, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Auchan Babka Drożdżowa. más...
|
|
3017 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|