Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 93,20g | Prot: 163,26g | Carbh: 302,61g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Banana Bread. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Kraft Sottilette Fila e Fondi, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Cena: Billa Muffin al Cioccolato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Olio Extra Vergine di Oliva, Mortadella, Ricotta di Pecora, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Pasa Bocas / Otros: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico Ciliegia, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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