|
ИГ, подсчёт калорий, прогулки, зарядка! Не есть после 19 часов.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 133,90g | Prot: 97,49g | Carbh: 55,10g.
Desayuno: Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой, Galbani Моцарелла. Almuerzo: Печеночные Котлеты, Bonfesto Маскарпоне, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Курица Вареная, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Трапеза Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 20%, Ростагроэкспорт Мацони, Творог 9%, Kamis Зелень Петрушки. Cena: Сливочное Масло, Бутерброд с Маслом, Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Карлов Двор Сыр Граф, Велком Грудинка Домашняя, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|