Как обычно, борюсь за каждый грамм 💪 вчера, правда ела мало, уборка всё таки была 🙌 и на утро весы порадовали 😉😁🤗 Ну и по традиции всем любви 🧡 добра и отвесов 🙏🤗💋
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
689 kcal
|
Grasa: 40,59g | Prot: 47,80g | Carbh: 32,98g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ostrovit Мицеллярный Казеин , Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог (Полностью Обезжиренный), Першинский Ряженка 4%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком. Almuerzo: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Лайм Капуста Тушеная, Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Кофе с Молоком. Cena: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Сыр Мюнстер, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью . Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|