|
😁
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2911 kcal
|
Grasa: 143,89g | Prot: 184,55g | Carbh: 216,58g.
Desayuno: Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Pumpernikel, Cukier, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, ! Jajeczno twarogowa. Almuerzo: Motyl Chrzan Tarty, Piątnica Śmietana 18%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Cena: Automativ, Vitello Serek Brzoskwiniowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Smalec, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dino Kiełbasa Polska Surowa, Bulion Wołowy. Pasa Bocas / Otros: ! Jajeczno twarogowa, Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki ze Sklepu. más...
|
|
3152 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 21,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
kanalizacja to przezyła? :)
17 abr. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
17 abr. 20 por el miembro: K1C1A
|
Las wszystko przyjął 🚴♂️
17 abr. 20 por el miembro: gating
|
A to ten huk co od lasu wczoraj było slychać! A już myślałam, że coś się stało w Azotach 😂
17 abr. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
No byłem na leśnych duktach szybszy od dźwięku😎. Zaś wiatrołomy są do posprzątania 🤷🏻
17 abr. 20 por el miembro: gating
|
Nawet sejsmografy odczuly to tąpnięcie.
Dobry spadek :D
17 abr. 20 por el miembro: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|